دانستنیهای مادرانه ؛ محل خواب نوزاد
بعضی از مادران جوان فکر می کنند نوزاد فقط احتیاج دارد شیر بخورد، بخوابد و جایش تمیز باشد. البته این موارد بسیار مهم هستند ، اما کافی نیستند. نوزاد احتیاج دارد مورد توجه قرار بگیرد. دوستش داشته باشند، حواس پنجگانه اش را تقویت نموده و به بهداشت جسمی و روانی او توجه نمایند. بنابراین غذا، گرما، امنیت، ایمنی، آرامش و توجه عاطفی نیازهای اساسی نوزاد است که مانند دوران جنینی باید به آنها توجه شود.

غذای کودک
شیرمادر به تنهایی بهترین غذا و نوشیدنی تا پایان شش ماهگی است. استفاده از شیرمادر هم از نظربهداشتی و هم از نظر اقتصادی به نفع نوزاد و خانواده است.
مادرلازم است درزمان شیردادن به چشمهای نوزاد نگاه کند و با لبخند ، آرامش و محبت با او حرف بزند و از پانزده روزگی به بعد قطره ویتامین A-D به نوزاد بدهد.

محل خواب نوزاد
- نوزاد در روزهای اول بیشتر می خوابد. پس از دو هفته ، خواب نوزاد بین16 تا 18 ساعت در شبانه روز می شود.
- مکان های شلوغ و پر سرو صدا جای مناسبی برای خواب نوزاد نیست.
- جای خواب نوزاد نباید در معرض مستقیم نورخورشید و یا جریان هوا باشد.
- جای خواب نوزاد نباید خیلی نرم و یا سفت باشد.
- بالش نوزاد باید بسیار نازک و کم حجم باشد.
- نوزاد را روی شکم نخوابانید. بهترین شیوه ، به پهلو قراردادن اوست.

ادامه مطلب دانستنیهای مادرانه ؛ محل خواب نوزاد...

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دق دل بعضی ها ( سه شنبه 91/7/18 :: ساعت 2:50 عصر )

شبهای بارانی چه کارهایی نباید بکنیم!
مادرتان به شما نصیحت می کند که وقتی دختر چهار ساله تان رختخوابش را خیس می کند، وادارش کنید تا خودش لباسها و ملحفه اش را عوض کند! دوستتان توصیه می کند که شبها مجدداً دخترتان را پوشک کنید. خواهرتان پیشنهاد می دهد هر شب که دختر کوچکتان جایش را خشک نگه داشت، صبح روز بعد جایزه ای برای او بگیرید. پس تعجبی ندارد که شما این طور درمانده و عاجز شده باشید.
انجمن پزشکی کودکان در کانادا (CPS) پیشنهاد می کند که شرایط و موقعیت را عادی نگه دارید. اگر کودک زیر 5 سال شما کمتر از دو بار در هفته شب ادراری دارد، به او برچسب کودک مشکل دار نزنید. تنها مسأله ای که وجود دارد، این است که کودک شما کمی آهسته تر از همسالان خود به توانایی های فیزیولوژیکی لازم در این زمینه می رسد. در هنگام بروز این مشکل چند «نباید» وجود دارد که باید به خاطر بسپارید.
1- دیوانه وار عصبانی نشوید.
به یاد داشته باشید که فرزند شما نمی تواند خود را کنترل کند. خجالت دادن یا مسخره کردن کودک نه تنها مشکل را حل نمی کند، بلکه اوضاع را بدتر خواهد کرد.
2- هیچ گاه کودک را به خاطر این کار غیرعمدی تنبیه نکنید.
اگر قرار است فرزندتان خودش لباسهایش را عوض کند حتماً به او کمک کنید یا خودتان این کار را انجام دهید. بخصوص اگر هنوز کوچک است. در مورد پوشک نیز به همین ترتیب عمل کنید، به ویژه اگر کودک پوشاندن لاستیکی را نوعی توهین در نظر بگیرد. (این که هنوز یک بچه است زیرا فقط نی نی کوچولوها پوشک می پوشند) اما اگر کودک از تعویض لباس و ملافه خودش احساس مسؤولیت، اختیار و قدرت می کند، برایش یک سبد رخت چرک مخصوص و یک سری ملحفه تهیه کنید، در ضمن اگر از پوشیدن پوشک در طول شب احساس راحتی می کند، از این کار امتناع نکنید.
3- به کودک هیچ جایزه یا پاداشی ندهید
ادامه مطلب شبهای بارانی چه کارهایی نباید بکنیم!...

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دق دل بعضی ها ( سه شنبه 91/7/18 :: ساعت 2:49 عصر )

اشتباهاتی که نباید تکرار شود
بعضی زوجها به دلیل تندخویی، بداخلاقی و بی حوصلگی همسران خود در رنجند، در نتیجه برای این که این قبیل رفتارهای او را تغییر دهند دست به کارهای زیادی می زنند. اگر شما هم جزو این گروه افراد هستید، بهتر است که ابتدا خود را آرام کنید تا بتوانید برخی از راهکارهای پیشنهادی را امتحان نمایید و این مسأله را به یاد داشته باشید که هر مشکل و مسأله ای در روابط زناشویی دوسو دارد، و سوی قابل کنترل، شما هستید. پس سعی کنید انصاف داشته باشید و صادقانه همه چیز را از نگاه طرف مقابل ببینید.
به این ترتیب، وقتی کار به مشاجره می کشد به جای احساساتی شدن و جبهه گرفتن، آرامش خود را حفظ کنید و به صحبتهای او کاملاً گوش دهید. اگر می توانید موقعیت را تغییر دهید و مشکلات را در زمان و مکان بهتری مطرح کنید. چون بهترین راه موفقیت در بحث، اجتناب از آن است. پس از کش دادن مجادله و بحث بپرهیزید و مطمئن باشید که ادامه بحث هرگز شما را به نتیجه ای که دوست دارید، نمی رساند و تنها تیشه ای به ریشه صمیمیتها و احترام بین شما می زند.
برای همدلی با همسرتان، با او دوستانه صحبت کنید تا احساس امنیت درونی کند و هرگز هنگام ناراحتی از وی گله، شکایت و انتقاد نکرده و او را محکوم نکنید. اگر هم حرفی دارید در موقعیتی بهتر و بدون متهم کردن و جستجوی مقصر، آن را مطرح کنید.
اغلب بحثها و رنجشهای خانوادگی به دلیل سوء تفاهم ایجاد می شود. طبیعی است که همه زوجها دوست دارند همسرشان به خوبی او را درک کند، اما با زور و برخوردهای احساسی به این مقصود نمی رسند. پس بهتر است عقاید خود را تحمیل نکنند و با مهربانی، آرامش و صداقت به یکدیگر بگویند که در قلبشان چه می گذرد.
در مقابل بدخلقی احتمالی همسرتان، شکیبا باشید و همان گونه که دوست دارید او شما را درک کند، شما نیز او را درک کنید و همچنین اگر مایل هستید دیگران از تقصیر شما گذشت کنند، خود نیز بخشایش داشته باشید. و هنگامی که همسرتان متوجه اشتباه خود شد، به روی او نیاورید و سعی نکنید اشتباهات گذشته را به رخش بکشید و عملکرد امروزش را نمونه ای از همان اشتباهات بدانید. بلکه با بزرگواری و خیراندیشی به او فرصت دهید تا در این زمینه تغییر رفتار دهد. بنابراین همان طور که نباید اشتباهات او را مدام به رخش بکشید، خدمات خود را هم نباید به منت بیالایید و با یادآوری گاه و بی گاه، آن را بی ارزش کنید.
نسبت به همسرتان عشق بی قید و شرط خود را نثار کنید. شما می توانید از همین امروز شروع کنید. یاد بگیرید او را بدون قید و شرط دوست بدارید و خطاها و کوتاهیهای گذشته او را ببخشید تا از این طریق خود نیز احساس شادی و رضایت خاطر پیدا کنید.
بکوشید در زندگی، حامی و تکیه گاه یکدیگر باشید و بیاموزید در مقابل مشکلات زندگی صبر پیشه کنید.
همواره ارزشها و مهارتهای خود را ارج نهید و خود را بدون هیچ قید و بندی دوست بدارید تا بتوانید همسرتان را نیز همان گونه که هست، دوست داشته باشید.
ضمن این که صمیمیتها را در زندگی مشترک حفظ می کنید، به خلوت یکدیگر نیز احترام بگذارید و آن را بی حوصلگی، رنجش و یا دلسردی او به حساب نیاورید.

قدس شماره 5552 - اعظم طیرانی

عوامل مؤثر در ایجاد روابط سالم

1. شناخت حقوق متقابل
اصولاً خانواده‏ای سالم است که محیط سالمی برای سعادت زن و شوهر و فرزندان باشد، و این مقصد قابل وصول نیست، مگر آن‏گاه که طرفین به تعهداتی پای‏بند باشند؛ در هر جا که اشتباهی و لغزشی پدید آمد، توقف کنند، و با تلاش برای تطبیق خود با ضوابط و قواعد، دوباره به پیش بروند. افرادی هستند که در اثر عدم آگاهی از ضوابط و حقوق و یا بی‏توجهی به اصول حیات مشترک، دایم دچار درگیری و اختلاف بوده، فرصت عمر را، که باید صرف خودسازی شود، در راه مشاجره و اختلافات می‏گذرانند.
در زندگی زناشویی، در عین اینکه اصل بر مودّت و صفا و ایثارگری است، اما این اصل نباید فراموش شود که میزان خواسته‏ها و توقّعات و تلاش‏ها نمی‏تواند بی‏حساب و بر اساس سلیقه شخصی باشد. اگر بخواهید در زندگی زناشویی و در کنار همسر حقی را به خود اختصاص دهید، ناگزیرید همان حق را برای همسرتان نیز قایل باشید و شک نیست مادام که شما ادای حق همسر را نکرده‏اید، نخواهید توانست توقّع ادای آن را از او داشته باشید.
شناخت حقوق متقابل و توجه به این حقیقت که اگر برای یک فرد حق در نظر گرفته می‏شود برای طرف مقابل، مسئله تکلیف مطرح است که باید به آن تکلیف عمل کند، زندگی را از زوایای تاریک بیرون می‏آورد و ابعاد وظایف هر دو طرف را روشن می‏کند.
اسلام برای هریک از اعضای خانواده، حقوق خاصی معیّن کرده است که در صورت آشنایی با این حقوق، تکلیفی را در مقابل این حقوق باید بر دوش بگیرند. ضروری است زن و شوهر هر کدام حقوق و وظایفی که در قبال یکدیگر دارند مورد مطالعه و بررسی قرار دهند تا بتوانند در قبال یکدیگر موضعی نیکو اتخاذ کنند. آگاهی به حقوق و وظایف خود، مقدّمه عمل است و جلوی بسیاری از اختلافات و درگیری‏های فیمابین را می‏گیرد.

ادامه مطلب عوامل مؤثر در ایجاد روابط سالم...

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دق دل بعضی ها ( سه شنبه 91/7/18 :: ساعت 2:47 عصر )

روابط سالم و سازنده بین همسران

ارتباط چیست؟
ارتباط انگاره‏ای است که با آن دو نفر یکدیگر را می‏سنجند و همچنین وسیله‏ای است که به واسطه آن، این سطح می‏تواند برای هر دو تغییر کند. ارتباط شامل رشته کامل راه‏های ردّ و بدل کردن اطلاعات بین مردم است، و یا اطلاعاتی را که می‏دهند و می‏گویند و نیز راه‏های استفاده از این اطلاعات را در بر دارد. ارتباط نحوه معنا بخشیدن به این اطلاعات به وسیله مردم را نیز در برمی‏گیرد. ارتباط آموخته می‏شود. شاید تا وقتی که به سن پنج سالگی می‏رسیم بیش از یک میلیارد تجربه شرکت در ارتباط را آموخته باشیم. در آن سن، از اینکه چطور خود را ببینیم، از دیگران چه انتظاری می‏توانیم داشته باشیم و در دنیا، چه چیز به نظرمان ممکن یا ناممکن می‏آید، تصورهایی پیدا کرده‏ایم. این تصورها راهنمای ثابتی برای بقیه عمر ما خواهند بود.
همین که آدمی دریافت همه ارتباط خود را از راه یاد گرفتن به دست آورده است، اگر دوست داشته باشد، می‏تواند برای تغییر آن دست به کار شود. ذکر این نکته سودمند است که هر طفلی که چشم به جهان می‏گشاید، تنها چیزی که همراه می‏آورد مواد خام است. او نه از خود مفهومی دارد، نه تجربه ارتباط با دیگران، و نه تجربه پرداختن به دنیای اطرافش. او همه این چیزها را از طریق ارتباط با کسانی که پس از تولّد مسئول تربیت او هستند، می‏آموزد.
ارتباط مانند دوربین فیلم‏برداری مجهّز به دستگاه صدابرداری است، فقط در زمان حال کار می‏کند؛ همین جا، همین حالا، بین من و تو.
ارتباط چنین عمل می‏کند: تو و من روبه‏روی هم قرار داریم. حواس تو درمی‏یابند که من چه شکل هستم، صدایم چطور است، چه بویی می‏دهم، و اگر بر حسب اتفاق، مرا لمس کنی، چه احساسی به تو می‏دهم. آن‏گاه مغز تو گزارش می‏دهد که این‏ها برای تو چه معنایی دارند، به تجربیات گذشته‏ات رجوع می‏کند و بر اساس آنچه مغز گزارش می‏دهد، احساس راحتی یا ناراحتی خواهی کرد.
ادامه مطلب روابط سالم و سازنده بین همسران...

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دق دل بعضی ها ( سه شنبه 91/7/18 :: ساعت 2:46 عصر )

شوهرتان را رمز گشایی کنید!
قطعا شما هم دوست دارید بدانید که همسر عجیب و غریب تان واقعا حرف ها و حرکاتش چه معنایی دارد؛ پس بهتر است کمی بیشتر به دنیای مردانه وارد شوید و بدانید که چه رفتارهایی از شما می تواند چه تاثیراتی روی همسرتان و رفتارهایش بگذارد.

شناخت مردان
حتی اگر همسر شما یک مریخی تمام عیار باشد، با چند تکنیک ساده می توانید او را بیشتر بشناسید و رفتارهایش را رمزگشایی کنید. قطعا شما هم دوست دارید بدانید که همسر عجیب و غریب تان واقعا حرف ها و حرکاتش چه معنایی دارد؛ پس بهتر است کمی بیشتر به دنیای مردانه وارد شوید و بدانید که چه رفتارهایی از شما می تواند چه تاثیراتی روی همسرتان و رفتارهایش بگذارد. قبل از هر چیز باید تمام تصورات عامیانه تان را در مورد مردها و رفتارهای شان فراموش کنید و برای کسب یک شناخت واقعی و منطقی از شوهرتان قدم بردارید.

پیش داوری ممنوع!
پیش فرض های بی معنا را کنار بگذارید. هیچ وقت نگویید «مردها خودخواهند»؛ «مردها هیچ چیز نمی فهمند» و... شما نمی توانید به خاطر تفاوت هایی که در نشان دادن احساسات، رفتارهای تان و حتی شیوه تصمیم گیری تان دارید او را متهم کنید. به جای اینکه چنین تصورات عامیانه ای را مطرح کنید، سعی کنید همسرتان را بشناسید. اگر به او یک شاخه گل می دهید و بازخوردی نمی گیرید به جای تکرار این حرف ها سعی کنید ببینید که از چه راه دیگری او عشقش را به شما ابراز می کند. آیا حمایت کردن راه اوست یا اینکه شیوه دیگری که با راه شما متفاوت است را انتخاب می کند؟

تفاوت ها را بپذیرید
مردها و زن ها متفاوتند و یک راه برای رمزگشایی رفتارهای مردها، پذیرش واقعی این تفاوت است. برای مثال مردها زیاد در مورد احساسات شان حرف نمی زنند و حتی اغلب اوقات وقتی با آنها در این مورد صحبت هم بکنید واکنش دلخواه تان را نمی گیرید یا اینکه مردها ترجیح می دهند بعد از برگشتن از سر کار چند دقیقه ای به حال خودشان رها شوند، پس در این شرایط اگر برای صحبت کردن اصرار کنید قطعا واکنشی که انتظار دارید را دریافت نخواهید کرد. این تفاوت ها را بپذیرید و روی همسرتان براساس همین تفاوت ها قضاوت کنید.
ادامه مطلب شوهرتان را رمز گشایی کنید!...

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دق دل بعضی ها ( پنج شنبه 91/4/15 :: ساعت 12:10 صبح )

فوت کوزه‌گری در رابطه با زنان

در روایتی از امام جعفر صادق (علیه السلام) اینطور نقل شده است که :
" محبت نسبت به زن از اخلاق انبیاء است.1 همچنین در جایی دیگر اینطور می فرمایند که:" هر چه محبت همسر در قلب بنده زیادتر شود، فضیلت ایمانش زیادتر گردد.2
آری! آنچه زنان دوست دارند چیزی نیست جز محبت و اثبات محبت در موقعیت ها و زمینه های مختلف زندگی. در بسیاری از موارد نشان دادن محبت از جانب مردان حتی در جزئی ترین موارد، می تواند موجب شادمانی زنان گردد.
ادامه مطلب فوت کوزه‌گری در رابطه با زنان...

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دق دل بعضی ها ( پنج شنبه 91/4/15 :: ساعت 12:5 صبح )

کلیدهای شوهرداری
همه خانم‌ها دلشان می‌خواهد قلب شوهرشان را کاملا تسخیر کنند و از او حرف‌های حق‌شناسانه و محبت‌آمیز بشنوند، اما اغلب آنها گاه و بیگاه دچار امواج خشم، بی‌احساسی، بی‌حوصلگی و کم‌توجهی شوهرانشان می‌شوند. روانشناسان و مشاوران خانواده اعتقاد دارند که آقایان، پیام‌هاى دیدارى را دریافت مى‌کنند و خانم‌ها پیام‌هاى شنیدارى را دوست دارند.
یعنی اگر می‌خواهید جذاب باشید اول از همه به ظاهر خودتان رسیدگی کنید. توجه به سلامت و فعالیت‌هاى جسمانى، نظیر قدم زدن و نرمش می‌تواند قدرت نفوذ شما را بالا ببرد.
سعی کنید خودتان را دوست داشته باشید و فعالیت‌هایی را که خودتان را راضی می‌کند انجام دهید تا اعتماد به نفستان بالا برود. اگر فکر کنید دوست‌داشتنی نیستید کسی هم شما را دوست نخواهد داشت. ادامه مطلب کلیدهای شوهرداری ...

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دق دل بعضی ها ( پنج شنبه 91/4/15 :: ساعت 12:1 صبح )

عوامل جسمانی و ژنتیکی در ازدواج

عوامل جسمانی و ژنتیکی در ازدواجیکی از عواملی که در ازدواج نقش مهمی دارد ، قیافه ظاهری و وضع جسمانی همسر می باشد. بعضی از قد بلند و اندام باریک خوششان می آید، عده ای چاق می پسندند و بالاخره بعضی از ابروی پیوسته و بینی کشیده و برخی از موی مجعد و چشم آبی و صورت گرد و تعدادی چانه باریک و اندام موزون می پسندند. با این که زیبایی ظاهری ممکن است دوام نداشته باشد و به زودی جای خود را به قیافه و وضع جدیدی بدهد ؛ معذالک فردی که می خواهد با کسی یک عمر زندگی کند ، باید از قیافه او خوشش بیاید. علاوه بر این، مسئله ژنتیک از نظر داشتن فرزندان سالم و باهوش از اهمیت زیادی برخوردار است. بعضی از مردان کوتاه قد زن بلند قد می گیرند که بچه های آنان قد کوتاه نشوند و عکس این حالت نیز ممکن است پیش بیاید. از طرفی ازدواج های فامیلی که احتمال تولد بچه های معلول و ناسالم و یا کودن و عقب مانده ذهنی در آنها زیادتر است ، مسئله ای است که باید مورد توجه قرار گیرد.

ادامه مطلب...

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دق دل بعضی ها ( چهارشنبه 91/1/23 :: ساعت 6:53 صبح )

آسیب دیدگی اسپرم پدر در اثر زندگی ناسالم به نسل‌های بعدی منتقل می‌شود

آسیب دیدگی اسپرم پدر در اثر زندگی ناسالم به نسل‌های بعدی منتقل می‌شود

پژوهشگران هشدار دادند که آسیب دیدگی ساختاری سلول‌های اسپرم به نسل‌های بعدی هم منتقل می‌شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل ازایسنا، پژوهشگران دانشگاه ایداهو در آمریکا اعلام کردند: پدرانی که دخانیات و مشروبات الکلی مصرف می‌کنند، باید بدانند علاوه بر خود به فرزندانشان نیز آسیب می‌رسانند.

ادامه مطلب...

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دق دل بعضی ها ( چهارشنبه 91/1/23 :: ساعت 6:48 صبح )